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ボルダリングトレーニング~ 腕をただまわしただけではアップにならない2018年01月19日尾川とも子オフィシャルブログ「Heartful Bouldering」Powered by Ameba･･･足立ちなど、五感を伏せた状態で不安定な場所で安定させられればよい。芯あげは、横隔膜で内臓を上げる深い呼吸トレと骨盤底筋で押し上げるお尻ペンはさみなど。軸･･･- 【あっかんべーをすると身体のダルい感じは取れる】2018年01月16日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･れませんが、実は普段何気なくできている呼吸の状態が悪いのかもしれません。･･･りを介して呼吸を司る筋肉である横隔膜と連結しています。 そのため、舌･･･
- この時期唇がカサカサになるのは三角関係で改善2017年12月27日HIROオフィシャルブログ「HIRO'S HERO」Powered by Ameba･･･方は別になります)違うんですか!? (一部の皆さんの声 笑!)実は口腔機能は横隔膜(呼吸)と舌位(舌の位置)と足底接地(足が地面と接触する箇所)の三角関･･･
- ボルダリングトレーニング~下着を変えただけで強くなれる!強くなりたいならTバックを履け!2017年12月21日尾川とも子オフィシャルブログ「Heartful Bouldering」Powered by Ameba･･･ゃあどうやって持ち上げるか?というと、横隔膜の引き上げと骨盤底筋の押し上げ･･･わけです。横隔膜の引き上げは、呼吸トレ。腹式呼吸で、ゆっくーり鼻か･･･
- 歌とヨガ2017年12月20日矢吹春佳オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･時であります少し前に、歌とヨガの話がありましたね(^_^ゞ姿勢が悪くなると、呼吸も浅くなり代謝が下がります。横隔膜をしっかり下げて大きく呼吸をすると歌も･･･
- 【体幹トレーニングの前後にやってほしい体操】2017年12月18日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ ・胸の前後左右が全体的に膨らむように呼吸を3回行う。 ・へそから指4本･･･ことで、インナーマッスルである横隔膜も使いやすくなっています。この横･･･
- 【体幹を締めると関節を痛める!?】2017年12月01日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･リな方法の1つに、お腹を凹ませた状態で呼吸をするというドローインという方･･･が出たかというと、呼吸時には、横隔膜と骨盤の底にある筋肉(骨盤底筋)･･･
- 気をつけ姿勢の弊害2017年11月23日伊藤和磨オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･。 肩を引いて胸を張った姿勢(優等生姿勢・軍人姿勢)は、下部胸郭が拡張して横隔膜が引っ張られた状態になります。 このままでは、呼吸の主働筋である横隔膜･･･
- 【肩甲骨から理想の姿勢を簡単につくる方法】2017年11月23日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･幹の安定をつくっている腹斜筋や大腰筋、横隔膜と筋連鎖で繋がって機能します。･･･、その姿勢でみぞおち付近に深い呼吸を3回入れて、みぞおちのあたりを･･･
- VOCE 公式サイト 連載執筆 vol.１6 【ウエストマイナス10㎝?!おしり土台呼吸法】2017年11月23日中村奈緒子オフィシャルブログ「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」Powered by Ameba･･･た。 現代人の多くは、成長段階で、横隔膜の機能を十分に身につけないまま･･･、内臓機能を高める、おしり土台呼吸法をお伝えしています。 この呼吸･･･
